Summering av Orken 2012

Ja vad ska jag säga, de flesta var ett år äldre och lite snyggare. Ett par nya lag deltog, inget som var överaskande bra utan höll måttet lika som de andra orkhandbollslagen. Det var precis lika kulast som varje år och jag har lite ondare i kroppen än vanligtvis nu dagarna efteråt, antar att det har med åldern att göra?

De som vann årets orkhandboll var veteranerna i laget Utvandrarna, de var som vanligt en av de som var favoriter så det var ingen direkt skräll. Tvåa kom laget Team Karleif som oxå var en av favoriterna, de kammade iallafall hem priserna bästa målvakt (Majsan Frodig), bästa herrspelare (Lars Ramstad) och bästa damspelare (Carolin Ericsson).

Hur det gick för mitt lag Däckshopen, efter ett par dommarmissar och ett frikastmål efter slutsignalen av det forna löftet Tero ”Monstret” Haukirauma så åkte vi ur i kvartsfinal just emot hans lag 6 Grillade med Bröööön.

Hur det gick på Orkenpokern, jag inledde bra genom att slå ut de senaste fiskarna som lyckats vinna tidigare år, efter ett par timmar av en massa bluffande lyckades Anders Ohlson slå ut mig när vi var 5st spelare kvar. Dock vann Däckshopenspelaren Mathias Strand tillslut och satsade vinstpengarna på V75, hur det gick där vet jag inte.

Hur det gick på Folkets Hus, jag brukar ju satsa på att vara fullast på folkan under lördagskvällen. Iår tog jag det hyffsat lugnt och hängde mest på dansgolvet och svängde mina lurviga. Iallafall var vinnaren redan avgjord på förfesten, MickeC kammade hem den åtråvärda förstaplatsen.

 

Fotograf handbollsbilder: Staffan Rennermalm

Fotograf fyllebild: Viktor Ström

Lädrons laguppställning…

inför morgondagens slutspelscup! Sjuuuukt taggad, finns inget annat vinst!

Målis: 

Mattias ”Plocken” Fransson

Backar:

Tero ”Finntjuuuren” Haukirauma

Fredda ”ensocialeremit” Andersson

Daniel ”Jayson” Jansson

Forwards:

Mathias ”Captain” Strand

Tomas ”Fimpen” Nyström

Adam ”Hands Down” Engholm

Joel ”Bullterrieren” Viiperi

Philip ”Phille” Norling

kentAA himself

Hårdträning som gäller!

Inte på gymmet utan ute på gatan, Ninjabus har bestämt sig för att hon ska kunna cykla i sommar!

I julstrumpan

Var det en chokladkaka och den här blaskan, undra om tomten satt mig på ett prov? Isåfall har jag redan torskat dit för chokladkakan ligger redan i min mage….

Protein till alla!

Idag fick jag hem en pall med protein, Kolozzeums Pure Whey, med smakerna päron/vanilj, choklad, jordgubb och gammeldagsvanilj. Om ni vill köpa så säljer jag dem för 160kr påsen (900gr), de kostar 144kr på nätet om ni kikar runt så om ni vill snåla in ett par slantar så kan ni beställa där.

Ring eller smsa om ni vill köpa:

Kent: 0727423440

Tomas: 0736566622

 

Jag blandar ut mitt protein (½dl) med minimjölk (3dl) och det smakar precis som en milkshake, går även att blanda ut med vatten om man nu vill undvika mjölksockret. Ett nyttigt mellanmål även för er som inte tränar, istället för att trycka i er ett par limpmackor.

 

Börja ert nya liv redan idag!

”Kolozzeums Pure Whey är ett proteinkoncentrat innehållande 100% vassel. Vassel är det protein som når musklerna snabbast efter träning och gör att du återhämtar dig snabbt. Det är det perfekta proteinet för att bygga fettfri muskelmassa!”

 

Juveler på gymmet

Som bilden visar längst ner i inlägget ser det ut när juvelerna hänger med mig till gymmet. Lekhörnan där är dom max 5min innan det blir tråkigt, fast jag har tagit med deras favoritfilmer. Så de hänger med mig uti i gymmet och där är det tydligen skoj.

De dricker upp mitt vatten, de ska ha något att äta, de ska kissa, de är ivägen för det mesta, de räknar fel när jag göra mina reps, de bråkar med varandra, osv.

Meeeen jag älskar dem iallafall<3

Mina fina presenter

Av morsan o farsan fick jag 4st snusdosor, av svärmor Edvard Sofie och Eddie fick jag en blomma som det växte trisslotter på och av syrran Bojan och Sigge fick senaste nummret av tidningen Body!

Av Karin och juvelerna fick jag Addidas träningsoverall jacka och världens snyggaste Bob Marley t-shirt, dock fick jag jackan o tshirten för en månad sedan då juvelerna inte kunna hålla sig….

Kvällslektyr

Karin är på 40års fest och jag har lovat juvelerna att få vara uppe hur länge de vill. Meeen när de väl har somnat ska jag mysa ner mig i soffan och svulla en påse gott o blandat och ha lördagsmyyys med nya numret av tidningen Fighter.

Jorå jag kommer nog öva ett par slag framför spegeln efteråt och kolla på klassikern Bloodsport! En boxningssäck och ett rum fullt med speglar står högst på önskelistan, självkär som jag är…

Tungt släp

När man är dålig på att träna ben på gymmet får man hitta på andra lösningar. Samtidigt som man roar juvelerna får man frisk luft dessutom, cykelkärra is da shit u know man!

Mitt skafferi!

 

 

 

http://enklenisdagbok.wordpress.com/

Utan träning i…

5 dagar försmäktar jag i denna ministad. Mmm så blir det om jag lyder tatuerarens råd, vilket jag kommer göra oxå, så det får bli diet dom här 5 långa långa långa dagarna. Jag som hade en sjuuuk rush efter Danmarkstrippen, öka i alla övningarna och det beror nog på mitt nya kosttillskott som är duundeeer.

Nästa vecka kommer jag börja med en till blogg/träningsdagbok som enbart kommer handla om min träning, om vad jag äter, kosttillskott, om vilka övningar jag kör(variansen), min vikt, hur lite vikterna väger som jag lyfter och ja typ allt som ni tycker är ointressant. Den är mest menad för mig så att jag utvecklas och blir biff inför vinterns korpinnebandysäsong och 2012´s sommarhäng vid sjöarna.

Idag blir det chill med familjen och poker på klubben till kvällen, livet är kung, all in!

Dagens lektyr

Börjar bli lite enformigt med de övningar som jag kör så den här tidningen ska hjälpa mig bli biff! Nu jäklars….

Jag ska bli stark imorgon

Imorrn ska jag sluta med socker (godis o fikabröd) och ta det försiktigt med kolhydraterna i maten. Ny vecka nya tag är tanken och jag vill bli stark!

Jag har testat ett gäng prestationshöjande medel, lagliga såklart, och det är Rage Nitro som jag tycker ha funkat bäst. Så jag skicka iväg en beställning nyss och hoppas att den dyker upp inom nån dag. Gymgrossisten har sjukt mycket varor som hjälper till med träningen, bara att välja o vraka och hoppas att just den produkten fungerar för din träning och dina mål.

Jag har inte tänkt blivit någon belgian blue utan bli starkare och fit. Nu när jag står och spänner mig framför spegeln efter träningarna ser jag ut som en lysmask och det är inte okok!

Fuck off nu kör vi!